Ăn ớt có nổi mụn không? Giải đáp chi tiết nhất

Ớt là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn. Những món ăn có sự góp mặt của ớt sẽ kích thích vị giác ngon hơn. Chính vì thế mà rất nhiều người ưa chuộng thực phẩm này. Tuy nhiên, rất nhiều cô nàng lại lo lắng mỗi khi ăn đồ cay vì lo sợ tình trạng mụn. Thực hư về chuyện ăn ớt có nổi mụn không. Cùng đi tìm lời giải đáp với PP Family trong bài viết ngày hôm nay nhé.

1. Ăn ớt có nổi mụn không?

Ăn ớt có nổi mụn không? Là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người. Để đi tìm câu trả lời cho vấn đề này, trước tiên chúng ta sẽ tìm hiểu vị sao làn da chúng ta lại nổi mụn.

Lỗ chân lông trên bề mặt da của chúng ta có chức năng đào thải những bã nhờn, mồ hôi cũng như những độc tố. Tuy nhiên theo thời gian, nếu làn da không được vệ sinh sạch sẽ thì sẽ tạo cơ hội cho những bụi bẩn, bã nhờn, cặn trang điểm, tế bào chết đọng lại trong lỗ chân lông. Đây chính là thời cơ thuận lợi để những vi khuẩn gây mụn phát triển. Làm cho da chúng ta bị viêm nhiễm, sưng đỏ do mụn gây ra.

ăn ớt có nổi mụn không?
Ăn ớt có nổi mụn không?

Một nghiên cứu về da liễu cho biết, mụn thực chất là loại bệnh hình thành do viêm nhiễm. Bên cạnh những tác nhân bên ngoài da gây viêm nhiễm thì những món ăn khiến cơ thể tạo phản ứng viêm nhiễm cũng khiến da nổi mụn.

Tuy nhiên ớt là một loại thực phẩm có tác dụng kháng viêm nhờ chứa thành phần Capsaicinoid. Vì thế, ớt không trực tiếp gây nên tình trạng mụn nếu được sử dụng hợp lý.

2. Khi nào ăn cay bị nổi mụn?

khi nào ăn cay bị nổi mụn
Khi nào ăn cay bị nổi mụn

Nếu như ớt không phải là nguyên nhân chính trực tiếp gây ra mụn thì vì sao những món ăn cay lại dẫn đến tình trạng mụn?

  • Lý do có thể kể đến là những món ăn cay thường chế biến khá mặn. Chẳng hạn những món như lẩu thái, snack cay,…đều có hàm lượng muối cao. Mà muối lại là tác nhân gây ra mụn.  Vì thế, bạn bị nổi mụn sau khi ăn món ăn cay không phải đến từ ớt mà nhiều thành phần khác điển hình là muối.
  • Lý do khác có thể khiến bạn nổi mụn khi ăn cay đó là Lycopene. Đây là sắc tố thực vật có tính axit mà trong cà chua và ớt đều có. Khi chất này tiếp xúc với da sẽ làm thay đổi độ pH của da. Từ đó khiến da của bạn sẽ có thể nổi mụn xung quanh mụn.  Tuy nhiên không phải ai cũng sẽ gặp tình trạng này mà còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

3. Ăn ớt nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến da

ăn ớt nhiều có thể ảnh hưởng sâu xa đến da
Ăn ớt nhiều có thể ảnh hưởng sâu xa đến da

Mặc dù ớt không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn tuy nhiên không thể phủ nhận được vấn đề ăn cay nhiều sẽ khiến tình trạng da xấu hơn. Một điều có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường khi ăn ớt đó là da mặt có xu hướng đỏ lên.

Bác sĩ da liễu Rachel Nazarian tại New York cho biết ớt không tạo ra phản ứng xấu cho tất cả mọi người. Tuy nhiên với những người có cơ địa nhạy cảm với ớt sẽ gặp phải tình trạng này. Khi ăn ớt nhiều các mao mạch trên da sẽ nở ra khiến da ửng đỏ. Nếu bạn ăn ớt ở mức độ quá cay và thường xuyên những mạch máu này có thể sẽ bị nứt ra.

4. Lợi ích của ớt khi ăn vừa phải

Ăn ớt vừa phải mang lại nhiều lợi ích
Ăn ớt vừa phải mang lại nhiều lợi ích

Nếu bạn là người thích ăn cay nhưng có quá nhiều lo lắng về tác động xấu đến da. Thì đây sẽ là tin vui cho bạn, bởi vì ớt mang lại rất nhiều lợi ích khi ăn ở lượng vừa đủ. Việc ăn cay điều độ và không quá cay sẽ mang lại những lợi ích nổi bật như:

Tăng cường quá trình trao đổi chất

Quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta sẽ hoạt động chậm lại khi lão hóa hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh hằng ngày. Ớt được nghiên cứu sẽ là tác nhân thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn nhờ hợp chất Capsaicin.

Hạn chế thèm ngọt và kiểm soát cân nặng

Ớt có một vị cay khó có một thực phẩm nào có thể thay thế được. Vị cay của ớt có thể dễ dàng xóa sạch vị ngọt. Chính vì thế mà bạn sẽ hạn chế được cơn thèm ngọt khi ăn những món ăn cay. Đây cũng là một yếu tố tuyệt vời giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên.

Giúp bảo vệ bao tử

Bảo vệ bao từ nghe có vẻ bất hợp lý khi nói về tác dụng của ớt. Tuy nhiên thực tế là hoạt chất Capsaicin trong ớt có khả năng kiềm axit trong bao từ vô cùng tốt. Nhiều nghiên cứu cho thấy dùng ớt có thể giúp chống lại căn bệnh loét dạ dày.

Tuy nhiên một điều quan trọng bạn nên lưu ý đó là những người mắc bệnh viêm loét đại tràng IBD, hội chứng ruột kích thích hay chứng khó tiêu Dyspepsia thì nên hạn chế ăn cay.

Với những phân tích vừa rồi của PP Family cũng đã giúp bạn giải đáp được việc ăn ớt có nổi mụn không. Việc ăn ớt ở mức độ vừa phải sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên không nên sử dụng ớt quá mức để hạn chế ảnh hưởng xấu đến da cũng như sức khỏe của bản thân mình. Hy vọng những thông tin cung cấp vừa rồi sẽ giúp bạn có những kiến thức bổ ích cho việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày của mình.