Chỉ số spf là gì? Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt cho da?

Với những tín đồ thường xuyên quan tâm đến việc chăm sóc da thì chắc hẳn sẽ không thể thiếu kem chống nắng đồng hành cùng mình. Và chắc hẳn đã có đôi lần các bạn thắc mắc chỉ số SPF là gì và có cần quan tâm đến nó khi mua kem chống nắng hay không? Tất cả sẽ được PP Family giải đáp trong bài viết ngay hôm nay. 

1. Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF là gì?
Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF (tên đầy đủ là Sun Protection Factor) theo FDA thì đây là định mức để đo lường khả năng chống lại tia UVB thường có mặt trong những sản phẩm kem chống nắng. Chỉ số này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm của nó chống lại tia UV khi sử dụng kem chống nắng. 

Chỉ số SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo nghiên cứu thì cứ 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ da dưới tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút. 

Chỉ số SPF có thể hiểu ý nghĩa của nó theo 2 cách:

  • Thời gian chống tia UV: với cách hiểu này có nghĩa là chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da của SPF và chống lại tia UVB tính bằng phút. Chẳng hạn như trên kem chống nắng có để chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da tránh khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.
  • Phần trăm chống lại tia UV: Nếu hiểu theo cách này thì trong điều kiện hoàn hảo, kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 thì sẽ ngăn chặn được khoảng 93,4% tác hại của tia UVB, SPF có chỉ số 30 thì khoảng 96,7% còn SPF 50 là khoảng 98%. Tuy nhiên, tỷ lệ này chỉ mang tính chất tương đối với một khoảng thời gian nhất định. 

2. Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt cho da?

Rất nhiều người nghĩ rằng khi chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da càng cao chính vì thế mà sẽ tốt cho da. Tuy nhiên, đây là một khái niệm không hoàn toàn đúng vì:

  • Chỉ số SPF cao chắc chắn sẽ chống nắng cao như chưa chắc đã phù hợp với làn da người sử dụng. Nếu không hợp với da chẳng những không đạt hiệu quả mà còn có tác dụng phụ không mong muốn.
  • Những dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ chỉ tập trung vào chống tia UVB hơn UVA.
  • Những sản phẩm có chỉ số SPF trên 60 có thời gian chống nắng cũng không hơn nhiều so với SPF 50. Nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng loại có chỉ số SPF cao trong thời gian dài sẽ dễ xuất hiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông sẽ ảnh hưởng xấu đến da. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da nhanh chóng. 
Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt cho da?
Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt cho da?

Như vậy chỉ số chống nắng như thế nào sẽ tốt cho da? 

  • Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF nằm vào khoảng 30-60 là tốt nhất.
  • Những loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng nhỏ hơn 30 thường sẽ khôn không mang lại hiệu quả tốt. Nhưng nếu da của bạn đang gặp tình trạng mụn viêm và sưng thì chỉ nên sử dụng những loại kem chống nắng có chỉ số từ 15-30 để hạn chế tình trạng kích ứng trên da. 
  • Còn đối với những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 60 đến 100 thì chỉ nên dùng ở những vùng da đặc biệt cần tránh như những vùng da đang điều trị nám, làn da dị ứng với ánh nắng,…

3. Những lưu ý khi chọn mua kem chống nắng

Những lưu ý khi chọn mua kem chống nắng
Những lưu ý khi chọn mua kem chống nắng

Khi mua kem chống nắng, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây để lựa chọn được sản phẩm hiệu quả và phù hợp với làn da của mình:

Nên chọn những dòng kem chống nắng phổ rộng Broad spectrum)

UVB chính là nguyên nhân dẫn đến làn da của chúng ta bị nám đen khi tiếp xúc với nắng, tình trạng tệ hơn là dẫn đến ung thư. Còn UVA tuy không gây cháy nắng nhưng nó lại thâm nhập sâu bên trong da dẫn đến tình trạng lão hóa da với những biểu hiện như: nếp nhăn, đồi mồi, chảy xệ,…

Chính vì những nguyên nhân trên mà khi lựa chọn kem chống nắng bạn cần lưu ý để chọn sản phẩm hạn chế được tác động của cả 2 tia UVA và UVB. Thông thường những sản phẩm này là kem chống nắng phổ rộng hay có chứa dòng chữ Broad Spectrum hoặc Broad spectrum UVA/UVB.

Khả năng chống nước của kem

Phần lớn khi sử dụng kem chống nắng thường vào những dịp đi biển, đi chơi nên khả năng chống nước cũng là một trong những tiêu chí cần quan tâm khi chọn kem chống nắng. Những loại kem chống nắng có khả năng chống nước tốt không chỉ phù hợp đi bơi mà còn phù hợp cho những ngày hè oi bức, làn da thường đổ mồ hôi. Tuy nhiên bạn cần nên hiểu rõ về việc không trôi không có nghĩa là không thấm nước 100%. Chúng sẽ chỉ có thể bảo vệ làn da từ 40-80 dưới nước mà thôi. 

Tránh những thành phần không tốt

Trong kem chống nắng thông thường sẽ chứa nhiều thành phần hóa chất, chính vì thế hiểu rõ những tác hại của thành phần phần không tốt cho làn da là một điều cần thiết. Một số thành phần trong kem chống nắng bạn nên hạn chế sử dụng như:

  • Oxybenzone: Thành phần này hấp thụ tia cực tím rất tốt nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy chúng có thể phá vỡ nội tiết tố, làm tổn thương tế bào từ đó dẫn đến tình trạng ung thư da. 
  • Retinyl palmitate: chất này có thể làm tăng nguy cơ ung thư da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. 
  • Paraben: chất này được sử dụng rộng rãi để bảo quản mỹ phẩm. Đây là một chất  hoạt động tương tự như horone estrogen – là tác nhân chính dẫn đến ung thư vú. Dù chưa được các nhà khoa học công bố sự liên hệ của nó góp phần nên ung thư như để tránh tình trạng đó xảy ra thì nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm có chứa thành phần này.

Sử dụng kem kem chống nắng có nguồn gốc rõ ràng

Thị trường mỹ phẩm ngày càng đa dạng và xuất hiện nhiều sản phẩm không chất lượng. Chính vì thế lựa chọn những thương hiệu mỹ phẩm uy tín, được nhiều người tin dùng và được chuyên gia khuyến cáo sử dụng sẽ hạn chế được nhiều rủi ro cho bạn. 

Vừa rồi là những chia sẻ của PP Family về chỉ số SPF là gì và chỉ số SPF bao nhiêu là tốt nhất cho da. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình chăm sóc làn da xinh đẹp của mình. 

2 thoughts on “Chỉ số spf là gì? Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt cho da?

  1. Pingback: Kem Chống Nắng Giá Học Sinh Không Được Bỏ Lỡ

  2. Pingback: Phấn Phủ Là Gì? Những Điều Cần Biết Về Phấn Phủ

Comments are closed.