Tia UV là gì? Tác hại của tia UV với da?

Tia UV là gì? Tia UV có những tác hại gì mà khiến nhiều người phải e dè về nó. Hãy cùng PP Family tìm hiểu chi tiết về tia UV để trang bị những kiến thức thật tốt bảo vệ cho sức khỏe của mình.

1. Tia UV là gì?  Tia UV có ở đâu?

Tia UV (hay bức xạ tia cực tím) là một dạng bức xạ điện từ từ ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn nhân tạo như mỏ hàn, giường tắm nắng,…Tia UV được gọi là tia cực tím nghĩa là tia cực tím bên trên của màu tím. Thông thường màu tím là màu có bước sóng ngắn nhất mà chúng ta có thể nhìn thấy, Do tia UV vượt ngoài bước sóng màu tím nên mắt thường sẽ không nhìn thấy được.

Khi nhắc đến sự ảnh hưởng của tia cực tím đến sức khỏe thì tia cực tím được chia làm 3 loại:

  • Tia UVA được gọi là sóng dài hoặc ánh sáng đen có bước sóng từ 380 – 315 nm
  • Tia UVB được gọi là sóng trung có bước sóng từ 315 – 280 nm
  • Tia UVC được gọi là sóng ngắn hay sóng có tính tiệt trùng có bước sóng ngắn hơn 280 nm
Phân loại tia UV
Phân loại tia UV

Tia UV cũng mang lại khá nhiều lợi ích. 

  • Giúp cơ thể tổng hợp được vitamin D
  • Diệt vi khuẩn, virus bằng việc xuyên qua màng tế bào, phá hủy DNA và ngăn khả năng tái sinh và nhân bản lên của chúng.
  • Có ích cho việc phơi đồ lót, tã vải, khăn ngoài trời
  • Ở mức độ UV vừa đủ sẽ giúp kích thích quá trình hoạt động chính của cơ thể

2. Tác hại của tia UV

Tác hại của tia UV
Tác hại của tia UV

Gây ung thư da

Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ung thư phổ biến trong môi trường. Vì khi chúng ta tiếp xúc quá lâu với ánh sáng mặt trời thì khả năng gây ung thư biểu mô tế bào đáy, khối u ác tính….Theo nghiên cứu, 90% những người bệnh ung thư da nguyên nhân là do bức xạ tia UV

Gây cháy nắng 

Khi tiếp xúc lâu với nắng da của bạn sẽ bị cháy nắng hay còn gọi là bỏng da. Điều này khiến da bị tổn thương do hấp thụ năng lượng từ tia UV.

Gây tổn thương mắt

Nếu bạn tiếp xúc lâu dài với tia cực tím thì sẽ làm hỏng các mô, làm bỏng bề mặt mắt. Đây được gọi là tuyết mù hoặc viêm giác mạc. Điều này còn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương mắt như mộng thịt, đục thủy tinh thể, mộng mỡ mắt,…

Gây lão hóa da

Tia UV có khả năng phá hủy đi collagen và mô liên kết dưới cùng của da gây ra nếp nhăn, đốm nâu và mất độ đàn hồi…. từ đó dẫn đến tình trạng lão hóa da

3. Các hạn chế tác hại của tia UV lên da

Sử dụng kem chống nắng

Đây là cách mà rất nhiều người sử dụng và mang lại hiệu quả tốt nhất. Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn dưới cái nắng gay gắt đồng thời còn nhiều chức năng vô cùng tốt khác như dưỡng ẩm, tạo lớp nền trang điểm,…

Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng

Chú ý trang phục khi ra ngoài

  • Nên sử dụng các trang phục chống nắng khi ra ngoài như: áo, váy chống nắng, ô dù, kính mát, khẩu trang, vớ, bao tay,…
  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào những giờ cao điểm nắng gắt (11h-14h)
  • Hạn chế tiếp xúc với các nguồn bức xạ nhân tạo 
Chú ý trang phục khi ra ngoài
Chú ý trang phục khi ra ngoài

Chế độ ăn uống

Nên chăm sóc bản thân khỏe mạnh từ bên trong bằng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung những thực phẩm chống lão hóa như cam, quýt, trà xanh, cà rốt,…

Với những kiến thức vừa rồi cũng giúp bạn hiểu được phần nào tia UV là gì. Hãy luôn bảo vệ bản thân trước tia UV bằng những trang phục, mỹ phẩm chống nắng tại PP Family nhé.

One thought on “Tia UV là gì? Tác hại của tia UV với da?

  1. Pingback: Những Loại Kem Chống Nắng Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.